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第238章拜一拜装备，冰鞋大悦(第1/2页)
“感觉怎么样，刘老师。”
“挺好玩的，的确有种飞起来的感觉，场地也够大，难怪羽墨会喜欢。”
陆谦和刘雅茹靠在外场的矮台上，聊着天。
“行，那羽墨就交给你了，陆老师，我先上去上班了，今天玩的很开心。”刘雅茹明媚一笑。
“好，那我送送你。”
陆谦把刘雅茹送到楼梯口，然后回来再次换上冰鞋，下场开始教翟羽墨新的滑冰动作。
“羽墨，还记得我上次教过你什么吗？”
翟羽墨点点头，“单人花滑的核心有三种：跳跃、旋转和步法，上次学了步法。”
“没错，基础步法你已经掌握得很好了，今天咱们把剩下两种基础都学会。”陆谦说道。
翟羽墨认真点头。
好！
bUff启动，战斗开始！
陆谦开口道：“因为你有舞蹈底子，有陆地上旋转的经验，所以咱们就直接快进了。”
“好！”
“舞蹈上的旋转是用脚尖，滑冰的旋转是用‘甜点’，在冰刀刀齿后方，旋转的重心也会偏后，找到那个平稳的地方，这个习惯一定要改过来，你先来感受一下。”
“好。”
冰刀不是平的，是一条弧线。
‘甜点’就是冰刀上最平稳的地方。
翟羽墨尝试了一下，很快就找到了那种感觉。
陆谦继续教学，“好，站直身体，让我们来想象，你是一根垂直的杆子。”
“我是一根垂直的杆子！”
“我们开始双脚慢慢旋转，保持呼吸，肩膀下沉，放轻松。”
“慢慢……旋转。”
翟羽墨用上劲儿，整个身体开始慢慢旋转。
陆谦在旁边继续开口，“找到旋转轴，可以慢，但一定要稳！”
翟羽墨认真听着，学得很快。
跟练舞的旋转真的很像，区别就是要重新找到冰上的旋转平衡和轴心。
很快，她就掌握了双足旋转。
旋转还没停。
“很好，羽墨，在慢慢过渡到单足旋转。”陆谦继续教学。
翟羽墨也跟着变换动作。
双足旋转到单足旋转的转变更快。
“非常好！”陆谦夸赞道。
…
半小时后，翟羽墨再一次停下旋转动作。
陆谦点点头，“很好，羽墨，你已经是一个优秀的旋转小陀螺了。”
“嘿嘿~”
“好，直立旋转你已经回来，接下来是蹲踞旋转，核心都是一样的，只不过这次把重心降低一些，稳定性会更好。”
陆谦展示了一下，翟羽墨按照教程开始模仿。
她学得越来越快，只是十多分钟就把这个动作完全掌握了。
“接下来是燕式旋转，对身体核心和柔韧性要求最高，对你应该是小菜一碟了。”陆谦说道。
……
李教练教着其他学员，趁着学员休息的时候，他也会时不时看向翟羽墨。
第一次看去，在生涩的学习旋转。
第二次看去，嗯~转得不错，不愧是小师姐。
第三次看去，……跟你们这些天赋怪拼了！
已经把三大基础旋转全部掌握了，其他的旋转完全可以自己变换了。
或许小师姐真的能碰一碰隔壁那三娃，李教练心中突然冒出这个想法。
一个大天赋怪教出一个小天赋怪。
两周前……不，严格算起来小师姐只学了三天。
上周两个周末再加今天周六，就已经把全部基础学明白了。
基础会了，进阶动作学起来就更简单了。
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真期待明天师姐看到小师姐会有多震惊。
必须拍下来！
咦，这就开始学跳跃了吗？
小师姐天赋，恐怖如斯！
……
“好，我们学习跳跃，依旧是先讲滑冰跳跃和舞蹈跳跃的区别。”
“舞蹈中的跳跃，对核心力量、肌肉控制有很大帮助，下肢力量和缓冲能力也更强，这会让你快速习惯滑冰中的‘落地-屈膝缓冲-再次起跳’的发力模式。”
“但舞蹈中的发力和滑冰完全不同，必须要更改，舞蹈是用脚尖蹦起来，滑冰要用刀齿后的‘甜点’，并且滑冰没办法直接起跳，要通过滑行来积蓄力量。”
“来，我们先试试冰上的基础跳跃，走出跳跃步法……”
翟羽墨听得很仔细，跟随着陆谦的讲解，她内心已经在幻想一个小号的自己在冰上学习跳跃了。
陆谦做出示范动作，翟羽墨在跟着学习。
跳跃动作不管是基础还是进阶，都是三大核心中