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三声铜锣响彻，锻体课正式开始。
打坐的弟子们也纷纷睁开眼，气收丹田。
所有人一排排站好后，男老师慵懒地抬了抬手：“那个云什么棠，你站最后一排去。”
“我来看看哪名弟子敢回头看她，看热闹还是看脸啊？”
“这种心术不正又虚荣的人，所有弟子都得好好提防、远离，老师吃过的饭比你们吃过的盐都多，说的话都是活了两三百年的人生经验，可得好好记住了！”
云渺棠：真是无了个大语了，怎么修仙界也有这种讨人厌的玩意儿？
她懒得反驳，反正只是上课而已，她也确实想要好好锻体，原主这副身体底子实在太差了。
“上课还背个狗，显得你多贤惠是吧？”
男老师缓慢地踱步点名，经过云渺棠时脚步却是一顿，盯着她胸前的背篼很是不满：
“喜欢相夫教子就赶紧滚回去，别来修仙了。”
不是？
到底谁说喜欢相夫教子了？
背着自己的灵宠来上课，怎么就是喜欢相夫教子了？
“生怕别人不知道你是天霞宗唯一一名御兽师？”
“哦，也是，听说连菡萏峰的峰主都亲自找你，说与你有事相商，你现在定是得好好显摆一番的。”
云渺棠瞥了眼灵香落下的香灰：“老师，你能上课了吗，耽误得够久了。”
“你多说一句和课堂无关的话题，就多耽误半盏茶的教学时间，我们这里一百号弟子，没人都被你耽误了半盏茶，那就是多少个半盏茶了？”
“生命有限，时光短暂，我们要在有限的时间内，让生命焕发不一样的光彩，修仙是与天争，与时间赶，老师，你耽误我们璀璨的生命了，知道吗？”
学霸脑子转得就是快。
你道德上谴责我，那我就道德上绑架你。
“好好好。”男老师疑似气笑了，留下一个狰狞的笑容，便转身走向了第一排，“这么喜欢修练是吧？”
“今天锻体课的内容是，抗击打训练。”
说完最后五个字时，男老师可以停顿了良久，两双眼都在大量云渺棠脸上的表情。
见她没什么太大反映，他做完自我介绍，就慵雅一笑，声音轻懒：“来，云渺棠，你到前面来配合老师给弟子们做个示范。”
云渺棠眼神一顿，只用一秒就想明白了这老师想干嘛。
借上课的由头，顺理成章地揍自己。
“抗击打训练不先教怎么抗，直接上来就打，那不是教学，是单方面挨揍。”
“天霞宗是让你教弟子如何用肉身当沙包……”
还是如何成为一个合格的麦当劳？
后面这句云渺棠当然没说，说了那个傻子老师也听不懂。
男老师听见云渺棠瞬间点破自己的心思，伪装的笑容出现了一丝皴裂。
“李老师，在天霞宗殴打学生可是触犯宗规的。”
闻言，李建在心里发出一道重重的冷哼，这个他当然知道！
天霞宗是唯一一个不允许压榨、殴打学生的宗门。
它不管你在宗门外有多么蛮不讲理、多爱杀人越货、同僚间斗得有多么你死我活。
但，进入了天霞宗，就必须明确一个宗旨：
大家都是自己人。
关起门来不准吵架，因为天霞宗全体的矛头必须一致对外。
为了阖宗上下的人，都拥护此观点，天霞宗的宗规律法制定得可谓极度详细，照顾到了不同群体的方方面面。
其中就包括了身为学生的弟子们。
其他宗门，师长的权威胜过一切，罚弟子下跪、甩弟子耳光，都是对他们的谆谆教诲。
弟子不但不能反抗，还得谢谢师长。
“你也是赶上好时候了，放在一两千年前，我就是把你打死，天霞宗也不会放一个屁。”
可惜现在不是以前那种落后的时侯了。
云渺棠默默在心里翻了个白眼，放在一两千年前，李建说不定当弟子的时侯就被打死了，根本当不了锻体课的老师呢。
人总喜欢代入某个时间里掌权者的视角，殊不知自己若真出生于那个年代，大概率是那占比高达八成的遭受打压的失权者之一。
不过，云渺棠懒得和李建这种胸无点墨的傻子争辩，索性一只耳朵不进，一只耳朵不用出了。
“抗击打首先要看灵根差异和修为强弱，土、金灵根，天然就拥有更强的抗击打能力，筑基天然就比练气期抗揍。”
“其次，是抱元守一，你的气不能散，要集中于丹田和心脉，如此减小五脏六腑受到的伤害。”
“再之后，就是肉身力量，肌肉、徒手握力、抓力、负重等等。”
“最后就是技巧，卸力走位，有的攻击不用正面迎接，在接触瞬间扭动身体，不仅可以将力道泄道一边，更可以调整身位和重心